Gejala-gejala stres mencakup mental, sosial dan fisik. Hal-hal ini meliputi kelelahan, kehilangan atau meningkatnya napsu makan, sakit kepala, sering menangis, sulit tidur dan tidur berlebihan.

Melepaskan diri dari alkohol, narkoba, atau perilaku kompulsif lainnya sering merupakan indikasi-indikasi dari gelaja stres. Perasaan was-was, frustrasi, atau kelesuan dapat muncul bersamaan dengan stres.

Dengan kegiatan-kegiatan fisik, misalnya jogging, tennis atau berkebun, sesuatu yang berkaitan dengan hobi akan mengurangi tingkat stress. Begitu pula dengan mengonsumsi makanan yang tidak berpotensi menambah stress.